النظام الغذائي بعد عمليات التجميل للحصول على أفضل النتائج

جدول المحتويات

• لا تنس تناول الأطعمة اللينة بعد الجراحة
• التحكم في درجة حرارة الطعام
• تجنب الأطعمة التي تتطلب مضغًا
• الغذاء بعد عملية تجميل الأنف
• تناول الأطعمة المالحة
• طرق بسيطة لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي
• نقطة الأخيرة

عملية تجميل الأنف ، والمعروفة أيضًا باسم rhinoplastie ، هي إجراء جراحي يغير شكل أو حجم الأنف. الأنف جزء مهم من الوجه ، لذلك حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تحسن بشكل كبير من جاذبية الشخص بشكل عام. تعتبر عملية تجميل الأنف من أقدم أشكال الجراحة التجميلية ولا تزال تحظى بشعبية كبيرة حتى يومنا هذا.

قبل الجراحة وبعدها ، يجب على الأشخاص الذين يفكرون في إجراء عملية تجميل الأنف اتباع عدة نصائح للحصول على أفضل النتائج. تتعلق إحدى هذه النقاط بالنظام الغذائي ، والذي يمكن أن يكون له تأثير كبير على تعافي الشخص من الجراحة ، وفي هذه المقالة نقدم بعض النقاط حول هذا الموضوع ، ابق معنا.

أثناء زيارتك لعملية تجميل الأنف ، قد يوصي جراحك بمحاولة تناول الطعام الصحي قدر الإمكان لتقليل مخاطر الآثار الجانبية ومساعدة جسمك على التعافي بشكل أسرع بعد الجراحة. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي قبل أو بعد عملية تجميل الأنف ، يمكنك المساعدة في عملية الشفاء عن طريق تجنب بعض الأطعمة والتأكد من وجود عناصر غذائية في نظامك الغذائي.

تذكر أن تأكل الأطعمة اللينة بعد الجراحة

قد تشعر بالجوع قليلاً عندما تعود إلى المنزل بعد الجراحة ، أو قد يحدث بعد زوال الخدر أو التخدير. تعتبر الأطعمة اللينة والسكرية دائمًا مثالية بعد الجراحة مباشرةً. يمكن أن يكون الزبادي أو دقيق الشوفان أو أنواع الحساء الأخرى خيارًا جيدًا. اعتمادًا على ما إذا كنت تشعر بالغثيان أم لا ، قد ترغب في شرب سوائل صافية بعد الجراحة مباشرة ، لأن تناول أشياء أخرى يمكن أن يسبب القيء. استمر في اتباع حمية الطعام الطري لبضعة أيام بعد الإجراء أو استمر حتى تشعر أنك لست على ما يرام بما يكفي لإضافة أنسجة مختلفة إلى نظامك الغذائي.

تشمل الوجبات السهلة والمريحة:

مرق (إذا كنت جائعا ولكن غثيان)
زبادي
شعير
أهمية تناول الألياف بعد عملية تجميل الأنف
على الرغم من أنه يجب عليك تناول الأطعمة اللينة فقط لبضعة أيام بعد عملية تجميل الأنف ، فمن المهم التأكد من حصولك على الكمية المناسبة من الألياف في نظامك الغذائي منذ الأيام القليلة الأولى. يعد الإمساك بعد الجراحة شائعًا نسبيًا بسبب الجمع بين الأدوية الموصوفة وقلة النشاط والنظام الغذائي المقيد.

على الرغم من أنك قد تحتاج إلى الاستمرار في تناول الأدوية التي يصفها لك الجراح ، فلا يزال يتعين عليك الحد من نشاطك البدني. يمكنك المساعدة في تحسين الحالة عن طريق إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي. تعتبر الفواكه اللينة مثل الخوخ والتوت والشوفان والخضروات المطبوخة مثل الجزر والمعكرونة مصادر جيدة للألياف.

قد تقلل الألياف أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري ، وتحسن صحة الجلد ، وتساعدك على إنقاص الوزن ، وقد تساعد أيضًا في الوقاية من سرطان القولون.

الألياف هي أحد الأطعمة النباتية (الحبوب والفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات) التي لا يستطيع الجسم تكسيرها. تمر هذه المادة غير القابلة للهضم عبر الجسم ، مما يحافظ على الجهاز الهضمي نظيفًا وصحيًا ، ويسهل حركة الأمعاء ويزيل الكوليسترول الضار والمواد المسرطنة من الجسم.

الألياف نوعان ، غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان
الألياف غير القابلة للذوبان لا تذوب في الماء. وهي الألياف الرائعة التي تساعد على منع الإمساك وتوجد في جميع الحبوب مع القش والقمح والخضروات مثل الجزر والكرفس والطماطم.

الألياف القابلة للذوبان تذوب في الماء وتساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول. تشمل المصادر الجيدة الشعير والشوفان والفول والمكسرات والفواكه مثل التفاح والتوت والحمضيات والكمثرى.

تحتوي العديد من الأطعمة على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. بشكل عام ، كلما كانت الأطعمة طبيعية وغير مصنعة ، زادت نسبة الألياف فيها. لا توجد ألياف في اللحوم أو منتجات الألبان أو السكر. فقدت الأطعمة النقية أو "البيضاء" ، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والحلويات ، كل أو معظم الألياف.

التحكم في درجة حرارة الطعام

يجب أيضًا الانتباه إلى درجة حرارة الطعام الذي تتناوله بعد العملية. الأطعمة شديدة السخونة أو شديدة البرودة يمكن أن تزيد الأمور سوءًا. قلل من تناول الحساء الساخن أو الأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية لبضعة أسابيع بعد الجراحة لتقليل مخاطر حرق الفم العرضي أثناء التعافي من عملية تجميل الأنف. على الرغم من أن الأطعمة الباردة لا تزعجك ، إلا أن درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تسبب مشاكل في أسنانك وأجزاء أخرى من فمك أو تسبب الصداع الذي يمكن أن يجعل تعافيك أسوأ.

تجنب الأطعمة المطاطية

قبل الجراحة ، ضع يدك على أنفك وفي نفس الوضع ، ضع بعض الأطعمة القابلة للمضغ مثل شريحة لحم أو حتى قطعة من العلكة في فمك وابدأ في المضغ. يتحرك أنفك قليلاً عند المضغ. في حين أن القليل من الحركة في الظروف العادية أمر جيد ، ولكن خلال فترة التعافي بعد عملية تجميل الأنف لتجنب أي مشاكل ، يجب أن يظل الأنف مستقرًا قدر الإمكان. تجنب تناول شرائح اللحم أو الكراميل أو حتى مضغ العلكة في فمك حتى يخبرك الجراح بتناولها.

تذكر أنك لست مقيدًا بالأطعمة اللينة والمائية لأسابيع بعد العملية ، فقط تجنب مضغ الطعام.

الغذاء بعد عملية تجميل الأنف

تجنب شرب الكحوليات والكافيين
من الأفضل تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية لبضعة أيام بعد الجراحة. يمكن أن يزيد الكحول من خطر حدوث نزيف ما بعد الجراحة. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بورم دموي أو تجمع الدم تحت الجلد ويزيد من التورم.

يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم ، الأمر الذي قد يمثل مشكلة لبعض المرضى. سيخبرك الجراح إذا كان عليك تجنب القهوة أو غيرها من المشروبات المحتوية على الكافيين بعد عملية تجميل الأنف وإلى متى يجب ذلك.

تناول الأطعمة المالحة

عند التعافي من عملية تجميل الأنف ، قد يبدو الاعتماد على الأطعمة الجاهزة للأكل أسهل خيار لأنها سهلة التحضير. ولكن قد تكون هناك مخاوف بشأن كمية الملح في الوجبات الجاهزة مثل المعكرونة المجمدة وعبوات الجبن وكيف يمكن أن تؤثر على احتقان الأنف.

على الرغم من أن تناول الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء وزيادة التورم ، فلا داعي للقلق بشأنه. إذا كنت قلقًا بشأن هذا أو لديك حالة معينة تتطلب منك الحد من الصوديوم ، فمن الأفضل التحدث إلى الجراح قبل الجراحة لمعرفة ما يجب القيام به.

بعد الجراحة ، يجب أن تركز على تناول أكثر الأطعمة المغذية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات المطبوخة وكذلك مصادر البروتين والألياف لمساعدتك على التعافي.

طرق بسيطة لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي

ما هي الأطعمة المناسبة بعد الجراحة؟ إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على سعرات حرارية كافية من نظامك الغذائي بعد الجراحة ، فقد يتأثر تعافيك. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على إضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي دون الحاجة إلى تناول الكثير من الطعام. ومع ذلك ، فإن هذه التغييرات ليست بالضرورة صحية للقلب ولن تساعد في إنقاص الوزن.

طريقة الأكل هذه للأشخاص غير القادرين على استهلاك سعرات حرارية كافية ، لأنها ليست خطة أكل مثالية طويلة الأمد. يعاني بعض الأشخاص حقًا من تناول ما يكفي من الطعام في وقت مبكر من مرحلة التعافي ، وهذه النصائح مخصصة لهؤلاء الأشخاص. عندما تكون قادرًا على العودة إلى نظام غذائي صحي ، والتخلص من الدهون المشبعة والسكر مع التركيز على الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ، فمن المهم أن تفعل ذلك.

نقطة اخيرة

يختلف كل مريض عن الآخر ، لذلك من الأفضل دائمًا أن تسأل جراحك عن التغذية بعد الجراحة. ماذا نأكل بعد الجراحة ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها ، ومدة استمرارها هي أسئلة يطرحها الجراح.

جسم الإنسان مذهل ولديه قدرة شفاء مذهلة يمكنك تنشيطها بالتغذية السليمة. على سبيل المثال ، بعد عملية تجميل الأنف ، يمكن أن تساعد التغذية السليمة جسمك على التعافي بشكل أسرع وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات. لا يتضمن إجراء تغييرات كبيرة أو اتباع نظام غذائي نباتي. يمكن لبعض التغييرات الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا.